歯周病を予防するには、どうしたらよいのでしょうか？

　病気を予防するにばその病気の原因を知ることが大切です。
　では、歯周病の原因は？その大きな原因の一つはプラ−ク（歯垢）です。
歯周病のの予防は、まず、このプラ−クを確実に取り除くことです。
これらは、一般にプラークコントロールと呼ぱれています。
　歯磨きや、歯科医院での歯ぐきにかくれた部分にたまったプラークの除去、さらに歯石の除去が基本的なブラ−クコントロ−ルです。
まず、あなたにできることは、あなたに合った歯磨きのしかたを身につけることが大切です。
　一度、歯科医院を受診されて、あなたの歯や歯ぐきに適した歯磨きの方法を指導してもらわれてはいかがでしょうか？
ま　た、、歯周病の成り立ちには、病気の進行を早めたり、なおりにくくさせるリスクファクター（危険因子）も大いに関与しています。
　リスクファクタ−としてほ、その人の体質や、糖尿病などの全身疾患、誤った生活習慣（たばこ、慢性疲労）などが指摘されていますが、ご自分の体質や生活習慣上の問題点を自覚して、身体の抵抗力を高めることに注意を払うことも、歯周病の予防にはかかせないといえるでしょう。